1. 电影：《流浪地球》(2019)

《流浪地球》是一部中国科幻电影，讲述了在太阳即将毁灭地球的情况下，人类发射引擎将地球推向宇宙，寻找新的家园的故事。该片的制作精良，场面宏大，同时也蕴含着对人类命运和未来的思考，深受观众喜爱。

2. 电影：《寻梦环游记》(2017)

《寻梦环游记》是一部迪士尼动画片，讲述了一个少年通过音乐的力量，探索自己家族的秘密和传统的故事。该片融合了墨西哥文化和音乐元素，画面精美，故事感人，是一部适合全家观看的优秀作品。

3. 电视剧：《权力的游戏》(Game of Thrones) (2019)

《权力的游戏》是一部美剧，改编自乔治·R·R·马丁的小说系列，讲述了七大家族争夺铁王座的故事。该剧制作精良，剧情扣人心弦，人物角色丰富多样，是一部在全球范围内引起热议和追捧的经典之作。

4. 电视剧：《请回答1988》(2018)

《请回答1988》是一部韩剧，讲述了在1988年首尔市一条普通街道上发生的故事。该剧以80年代的背景为背景，展现了家庭、友情、爱情等主题，情节温暖感人，是一部充满回忆和怀旧情怀的优秀剧集。

以上是我推荐的三年内值得观看的电影和电视剧，每部作品都有自己独特的魅力和价值，希望大家可以在空闲时间里欣赏这些精彩的作品，享受电影和电视剧带来的快乐和感动。